jak wage

Ja bym polemizowała - jak wieje tak, że mnie w miejscu zatrzymuje (a ja na razie jednak wagę odpowiednią mam), to już trochę za mocno. ;) Nawet w komplecie ze słońcem.

Swoją drogą nie lepiej by było rozpisać to na zasadzie zamienników w każdym posiłku? Że np. 100 gr tuńczyka albo 4 jajka albo 100 gr mięsa 100 gr łososia etc. Oczywiście można łączyć proporcjonalnie (wagę dałam z dupy dla przykładu). Chyba że koleżanka z tych co muszą mieć wszystko w takiej formie jak napisałeś.

[...] zasadzie zamienników w każdym posiłku? Że np. 100 gr tuńczyka albo 4 jajka albo 100 gr mięsa 100 gr łososia etc. Oczywiście można łączyć proporcjonalnie (wagę dałam z dupy dla przykładu). Chyba że koleżanka z tych co muszą mieć wszystko w takiej formie jak napisałeś. oczywiście że można to była wstępna dieta podejście 3 wrzucę za jakiś czas };-)

Ja od niedawna dopiero zaczęłam robić "notatki" :) Jak Ci się uda zejść te 10 kg to może będzie się dało utrzymać tą wagę w ten sam sposób. To już by było coś co? :)

ale jakby udało się dłużej utrzymać ten spadek i ciało by się przyzwyczaiło do mniejszej wagi to może wtedy. Kiedyś czytałam o tym, że nasze ciało ma taką ustaloną wagę do której będzie dążyć dlatego tak często występuje jojo. I że jak się przetrzyma ten okres to można to zmienić. Takie tam. Coś w tym może być :P

No siema. Mam bana na insomni. Wiec się z.wami pocaluje. Jestem w trakcie diety. Jak juz wspomniałam schudłam juz 16 kg. Poprzez ciężka prace na silce codziennie. Do tego sauna regularnie. Itd.teraz auto mi się popsulo i nie chce mi się iść na nogach na silke. Wiec w tym momencie jedynym wysiłkiem fizycznym jest godzinny spacer do pracy. Staralam [...]

Moja zmienia wage jak ja postawie gdzie indziej...czasem sie waze, ale teraz to juz bardzo pi razy drzwi.

[...] to byloby 5 dni, bo na 2 dni (a moze 3??) moge wziac z wawy z mojego cateringu, na 3 dni to ryzyko z emi sie do lodowki tam nie zmiesci tyle pojemniczkow i bedzie slabo. A jakos ogarne w koncu 2 czy 3 dni na miejscu z gotowych produktow jak bede miala wage, zawsze moge przez 3 dni jesc 4x dziennie kaszke z izolatem, owocami i maslem orzechowym [...]

Ja jutro planuje zrobić sama, jak co roku :-) i chyba przestanę wchodzić na wagę bo już jest na + a będzie jeszcze gorzej %-)

[...] to praktycznie można w nim zrobić wszystko od drinków po bułeczki czy ciasta. Ma swoją bazę przepisów wybierasz tylko potrawę i lecisz zgodnie z instrukcjami, dodajesz składniki on ma wagę wbudowaną i tak na prawdę samo się robi. Może jeszcze kiedyś dam mu szansę i jak będzie więcej czasu to bardziej nad nim przysiądę i się przekonam :-))

w diecie masz zdecydowanie za mało kcal jak na swoją wagę - dopiero teraz spojrzałem. pzdr/

[...] wszystkich. Bilans L4 mam fajny. Od pierwszego w listopadzie na operację nogi zebrało mi się do dziś 103 dni. Chyba więcej na zwolnieniu niż w pracy. Po antybiotyku słaby jak pijany czterolatek. Bałem się że nie mając apetytu i jedząc wyłącznie to co mi radoche sprawiało dojdę do 100kg (kortyzlo też brałem, a on lubi wagę pociągnąć). Ale tak [...]

Przepraszam Cię Ajazy uprzejmie, ale w którym momencie bajdurzę? Napisałem to samo co Ty, to jako Twoją samokrytykę mam to traktować? Wiadomo jak długo zaparkowałem na ławce i głupich 5kg nie mogłem dodać przez 1.5 roku. Poszerzyłem chwyt, wtedy ustawienie łopatek samo się zrobiło, poprawiłem osadzenie na nogach i w miesiąc zrobiłem większy [...]

[...] ty się szlajała,he? Kilka stron temu desperacko Ciebie poszukiwałem! Ruda w odstawce chwilowo, wage zbijam ;-) Kabo, pisz, toż mnie znasz. Ajazy, nic tu Twojej winy. Tak jak przed 5rm czy 3rm w siadach, tak i dzisiaj do MC, od rana obieram cel. W siadach ciężar a dzisiaj repsy, wiadomo rozpiska wyznacza. Jak robiłem życiówke po Twoim 531 to [...]

[...] ta główna i tych miotaczy mięli tylko pięć sztuk.Wyjął wszystkie bo wagę mieliśmy :-D :-D :-D }:-( żeby zważyć Wszystkie miały 88 g a ten mój waży 92... Mała różnica. Zawsze jak kupowałem tam sabre to każda sztuka była pojedyńczo pakowana w tekturowe pudełeczko a foxy w zbiorowym worku...Wymyśliłem teorię spiskową że to gazy z przemytu [...]

2,5kg/2tyg to jak w sam raz tym bardziej że obcy na bicku zaczyna dopiero nieśmiało przebijać zresztą nie ma co patrzeć na wagę tylko zapyerdalać;-)

Będzie ćwiartka (napisałbym z palcem w dupie, ale trzeba sztangę trzymać %-) ) Reszta wyników to wielka niewiadoma. Jak się nic nie zesra w trakcie to na dzisiaj(podkreślam na dzisiaj) szacuję: Min 550 Max 590 Wage spróbuje na dzień próby zrobić 105(dwa kilo to nie koniec świata biorąc pod uwagę szajs jaki wchłaniam aktualnie)

a tam , Paatik jak ma sie 3 cyfrowa wage to zero problemu /SFD/2019/9/18/8c1db3d001fc417ea7e14898855ff82a.jpg

[...] przeskok na 12,5? Próbowałam też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić Na siłę nie ma co męczyć ale jak nie repsy to może inne metody by pomogły jak np. rest pause. Redukcja bardzo ładnie idzie :-) Dzięki . Jestem ciekawa jak różnica jest w pomiarach między marcem a [...]

Dzięki Madzia :) Treningowo słabo. Sporo opuściłam ciężko mi się zorganizować. Jak Dawid idzie wieczorem do pracy to nie mam problemu z tym, a jak już pracuje do 19 to jak odbiorę małego przywiozę go do domu to już mi się nie chce nigdzie jechać, łatwiej mi się zmobilizować jak jadę prosto po pracy. Wage mimo niskiej aktywności i jedzenia po pracy [...]